行程概览
从朝阳北票出发，建议选择飞机或火车组合方式抵达香格里拉。最优路线：北票至北京（高铁约2小时），转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（约4小时）。总行程建议5-7天，适应高原环境并深度体验。
详细行程安排
- 第一天：抵达与适应
上午从北票出发，傍晚抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店。避免剧烈运动，饮用酥油茶帮助适应高原气候。 - 第二天：古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒。下午前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化。夜晚体验古城藏餐。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，备好氧气瓶与防风外套。傍晚返回市区品尝牦牛火锅。 - 第四天：纳帕海与民俗体验
环纳帕海骑行或包车游，参观藏民家坊，体验唐卡绘制或藏香制作。可选梅里雪山短途游（需额外1-2天）。 - 第五天：返程或延伸行程
上午购买松茸、藏药等特产，下午乘机返回。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），古城内步行即可。
- 住宿：优先选择供氧酒店，淡季价格150-400元/晚。
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，备红景天口服液，避免饮酒。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，气候宜人）。
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票、住宿、门票）。
特别提示
尊重当地藏传佛教习俗，寺庙内禁止拍照。高原昼夜温差大，需携带羽绒服与防晒霜。提前预订机票可享折扣，关注迪庆旅游官网获取最新防疫政策。